新生活从“心”开始——大学新生心理健康讲座

新生活从“心”开始——大学新生心理健康讲座

9月26日晚上6点，校心理咨询中心的刘晓明老师在2教201为海洋科学学院2016级全体本科新生做了一场主题为“如何适应大学新生活”的心理讲座。300人的教室里，同学们座无虚席。

刘晓明老师从大学新生报到开始讲起，询问了部分新生报到时的场景，并以自己的大学报到为例，风趣幽默地给新生们分享了自己的惊喜和遗憾，从而引导大学新生们怎么更好的看待大学，怎么去在大学里追求理想、学习知识和感知生活。

谈到适应性问题时，有同学反应：“学校课有点多，午休时间短”。刘老师就从生活适应、学习适应、人际关系适应和经济适应等方面给同学们耐心分析，引导同学们认识到海洋大学是一个真正能静下心来做学问的地方！

在分析大学新生常见的适应性问题时，刘老师从生活环境不适到压力过大，理想现实差异导致失望迷茫，自我地位改变导致评价失调，学习方法不适导致困惑迷茫，人际适应不良导致孤独压抑等方面展开了具体分析。针对这些问题，刘老师也给出了很好的建议，比如：正视现实，客观认识环境；正视自我，加强自我管理；掌握人际交往的技巧；学会情绪舒缓与宣泄，主动寻求社会支持系统等调节方式。

短短的一个小时的讲座很快就结束了，同学们意犹未尽，很期待刘老师能再来讲几场。以下是同学们听完讲座的心理感言：

 学生H:这次心理讲座很棒！不是死板的灌输思想，而是以一种互动和交流的形式传播一种正确思想。这种更容易接受，也更有亲和力！很棒！

 学生B：这次让我了解了什么心理学。通过这次讲座，我学会了如何更好的去适应大学生活，也让我清楚如何解决大学生活中，所会带来的问题，让我受益匪浅。

学生C：刘老师从自己的亲身经历讲起，解答了同学们开学以后如何处理好同学之间关系，自身如何合计安排时间，如何适应异地生活等大学新生实际心理问题。通过邀请同学上台讲述，老师讲述专业知识等方式让我们能更好的面对大学生活，让我受益匪浅。希望学校能更多的举办这类活动。讲座让新生们能更透彻的了解大学的生活和学习，更快的融入大学氛围，给我们学习和生活提供了很大的帮助，让我们的心理素质又上了一个台阶。最后，衷心的感谢刘晓明老师的精彩讲解！

 

                                                                                                                                                         撰稿：刘丙宝 张园